Pünktlich zur kalten Jahreszeit starten in der Gymwelt neue Kurse, wie sie unterschiedlicher nicht sein könnten. Um der Hektik des Alltags entfliehen zu können, bietet Ursula Meinschäfer, Entspannungspädagogin (RFA Oberursel), ab Montag 5. November 2012 ab 17.30 Uhr in der Gymwelt des TUS Belecke Zum Horkamp 16, einen Kurs über sechs Unterrichtseinheiten an zum Thema Muskelentspannung und autogenes Training.
Entspannungspädagogin Ursula Meinschäfer
Die Progressive Muskelentspannung PME ist ein systematisches Entspannungstraining das leicht zu erlernen und in praktisch jeder Alltagssituation anwendbar ist. Durch die abwechselnde An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien entwickelt sich ein neues Körperbewusstsein, so dass durch die frühzeitige Wahrnehmung von Verspannungen aktiv mit Entspannung reagiert werden kann. Die muskuläre Entspannung wirkt sich positiv auf Körper, Seele und Geist aus. Das allgemeine Wohlbefinden wird gestärkt, der Mensch wird ausgeglichener, widerstandfähiger und gesünder. Stressbedingte Symptome werden reduziert oder verschwinden ganz. Die Kursteilnehmer werden gebeten bequeme Kleidung zu tragen, ferner sind warme Socken, eine Decke und ein kleines Kissen mitzubringen.
Ganz anders geht es zu ab Dienstag, 6. November 2012, 20.30 Uhr. Laura Couso da Silva ist die neue ZUMBA-Fitnesstrainerin des TuS Belecke. Nach lateinamerikanischen Rhythmen können die Teilnehmer ihre eigene Fitnessparty starten. Lebensfreude und Spaß an der Bewegung kann hier ausgelebt werden.
ZUMBA-Fitnesstrainerin Laura Couso da Silva
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1.11.2012
