Die Sommerferien sind vorüber und in der GYMWELT des TuS Belecke, Zum Horkamp 16 in Warstein – Belecke werden wieder neue Kurse angeboten, damit der gute Vorsatz etwas für sich und die Gesundheit zu tun jetzt auch umgesetzt werden kann. Ziel ist dabei oft, das eigene Wohlbefinden durch Bewegung zu steigern oder sich von alten, vermeintlich schlechten Gewohnheiten zu trennen.
Die GYMWELT des TuS Belecke e.V. bietet dafür auch im neuen Jahr die Möglichkeit, an entsprechenden Kursen teilzunehmen. Der großzügige Gymnastikraum, der mit einer großen Spiegelwand zur eigenen Bewegungskontrolle ausgestattet ist, eignet sich dazu hervorragend.
Ab Mittwoch 24. August 2016, jeweils von 11.00 – 12.00 Uhr, bietet die Tanzpädagogin Susanne Wulf in der GYMWELT in Belecke wieder den Kurs Kreistänze – Traditionelle Frauentänze und meditative Tänze aus der ganzen Welt an.
Kreistanz ist eine einfache Möglichkeit in den Rhythmus des Lebens einzutauchen und anzukommen. Durch Präsenz im Körper und Verbunden-Sein im Tanz und Jahreskreis entsteht Heimat, Wachstum und Lebensfreude, die uns und die Welt bewegt. Der Schwerpunkt sind traditionelle Tänze aus Europa, Armenien, Tänze der Roma, Tanzmeditationen und eigene Choreographien. Infos unter Tel.-Nr.: 02925-3622
Tanzen liegt wieder voll im Trend. Das zeigen auch die ausgebuchten Tanzkurse, die bislang in der GYMWELT des TuS Belecke e.V. erfolgreich stattgefunden haben. Die diesjährige Schützenfestsaison neigt sich zwar dem Ende zu, aber neue tanzbare Events verschiedenster Anbieter werden folgen. Daher bietet die Tanzschule Neitzke, Lippstadt, in den Räumen der GYMWELT des TuS Belecke e.V., ab Montag, den 29. August 2016 um 16:45 Uhr einen neuen Jugend-Grundkurs und ab Dienstag, den 30.08.2016 um 15:30 Uhr Jugend-Aufbaukurse an. Der großzügige Gymnastikraum inklusive Spiegelwand eignet sich hervorragend für diese Zwecke. Anmeldungen können am 1. Kurstag oder aber auch vorab unter www.tanzstudio-neitzke.de erfolgen. Die Tanzschule weist darauf hin, dass bei Voranmeldungen zum Grundkurs Gruppenermäßigung gewährt wird.
Ab Dienstag, den 06. September 2016, von 9.00 – 10.30 Uhr bietet Renate Hüning wieder den Kurs Step-Aerobic / Calanetics / BBP in der GYMWELT an.
Der Inhalt dieses Kurses gestaltet sich sehr abwechslungsreich und teilnehmerbezogen. Die Cardio-Phase beinhaltet einen 45-minütigen Ausdauerteil (Koordinations- und Herz-Kreislauftraining) mit Step-Choreographien. Die anschließende Workout-Phase besteht aus Calanetics-Übungen (einem rückengerechten Muskelaufbautraining) sowie einem gezielten BBP-Training.
Infos hierzu bei Renate Hüning unter Tel.-Nr.: 02925-617
Bewährt haben sich die Kurse BBP (Bauch Beine Po) von Physiotherapeutin Katharina Strzyzewski. Ab Mittwoch , den 07. September 2016 um 18.30 Uhr wird in der GYMWELT wieder dieses spezielle Workout-Training für die Problemzonen der Frau angeboten. Durch moderates Krafttraining und Beweglichkeitsübungen erfolgt eine Muskelstraffung. Mit entsprechendem Ausdauertraining wird den überflüssigen Fettpölsterchen zu Leibe gerückt.
Ab Donnerstag, den 08. September 2016, von jeweils 10.00 bis 11.00 Uhr startet
der Kurs Gymnastik 60+ . Die Gruppe von Referentin Julija Ogrodowski erfreut sich stetig wachsender Beliebtheit. Übungen zum Erhalt der Beweglichkeit, Gleichgewichtsübungen sowie Übungen zur Stärkung der Muskulatur und gemeinsame Gymnastik fördern nachweislich die Mobilität und das Wohlbefinden.
Der Kurs findet ebenfalls in den Räumen der GYMWELT in Belecke statt. Die Kursteilnahme ist nicht von einer Vereinsmitgliedschaft abhängig, Mitglieder der Turnabteilung erhalten jedoch eine Vergünstigung.
Anmeldungen werden unter folgender Telefonnummer entgegengenommen: 02902–59841.
Am Mittwoch, 14. September 2016, beginnt ein weiterer Tai – Chi – Kurs.
Die Trainingszeiten sind von 19:30 bis 21:00 Uhr. Auch Neueinsteiger sind zu diesem Kurs herzlich willkommen.
Die vielen Formen des Tai Chi sind Bestandteil von allen chinesischen Übungssystemen zur Selbstverteidigung, Gesundheitsvorsorge und Meditation. Der gesamte Bewegungsapparat wird kräftiger und elastischer, das Herz- Kreislaufsystem erfährt eine sanfte Unterstützung. Mit Wilfried Gockel konnte ein hochkarätiger Dozent gefunden werden, kann er sich doch Deutscher Meister und Vize-Europameister nennen.
Anmeldungen sind vor Ort – selbstverständlich auch mit einem unverbindlichen Schnuppertraining – möglich.
Als ganz neues Angebot in den Räumen der GYMWELT startet am Mittwoch, den 21.09.2016 um 9:30 Uhr der Kurs: “Mittwochstreff“ – bewegt aktiv bleiben als Bewegungsangebot für Menschen mit Demenz.
Dieser Kurs wird angeboten von der DTB Kursleiterin “MmD bewegen“ Marijke Kalkum und der Gedächtnistrainerin Elisabeth Diemel.
Vorab findet eine Informationsveranstaltung am 14.09.2016 um 16:00 Uhr für Interessierte statt.
Auskunft und Anmeldung hierzu sind auch telefonisch möglich unter
Nr.: 02925-800802 bei Marijke Kalkum.
