Traditionell wollen viele Menschen den Jahresbeginn nutzen um endlich mal etwas für sich und ihre Gesundheit zu tun. Ziel ist dabei oft, das eigene Wohlbefinden durch Bewegung zu steigern oder sich von alten, vermeintlich schlechten Gewohnheiten zu trennen.
Die GYMWELT des TuS Belecke bietet dafür auch im neuen Jahr die Möglichkeit, an entsprechenden Kursen teilzunehmen. Der großzügige Gymnastikraum, der mit einer großen Spiegelwand zur eigenen Bewegungskontrolle ausgestattet ist, eignet sich dazu hervorragend.
Ab Mittwoch 13. Januar 2016, jeweils von 11.00 – 12.00 Uhr, bietet die Gymwelt Belecke wieder den Kurs Kreistänze – traditionelle Frauentänze und meditative Tänze aus der ganzen Welt mit der Tanzpädagogin Susanne Wulf an.
Kreistanz ist eine einfache Möglichkeit in den Rhythmus des Lebens einzutauchen und anzukommen. Durch Präsenz im Körper und Verbunden-Sein im Tanz und Jahreskreis entsteht Heimat, Wachstum und Lebensfreude, die uns und die Welt bewegt. Der Schwerpunkt sind traditionelle Tänze aus Europa, Armenien, Tänze der Roma, Tanzmeditationen und eigene Choreographien. Infos unter Tel.-Nr.: 02925-3622
Am Mittwoch, 13. Januar 2016, beginnt ein weiterer Thai – Chi – Kurs.
Die Trainingszeiten sind von 19.00 bis 20.30 Uhr. Auch Neueinsteiger sind zu diesem Kurs herzlich willkommen.
Die vielen Formen des Tai Chi sind Bestandteil von allen chinesischen Übungssystemen zur Selbstverteidigung, Gesundheitsvorsorge und Meditation. Der gesamte Bewegungsapparat wird kräftiger und elastischer, das Herz– Kreislaufsystem erfährt eine sanfte Unterstützung. Mit Wilfried Gockel konnte ein hochkarätiger Dozent gefunden werden, kann er sich doch Deutscher Meister und Vize-Europameister nennen.
Anmeldungen sind vor Ort – selbstverständlich auch mit einem unverbindlichen Schnuppertraining – möglich.
Ab Dienstag, den 26. Januar 2016, von 9.00 – 10.30 Uhr bietet die GYMWELT Belecke wieder den Kurs Step-Aerobic / Calanetics / BBP an.
Der Inhalt dieses Kurses gestaltet sich sehr abwechslungsreich und teilnehmerbezogen. Die Cardio – Phase beinhaltet einen 45-minütigen Ausdauerteil (Koordinations– und Herz– Kreislauftraining) mit Step – Choreographien. Die anschließende Workout – Phase besteht aus Calanetics – Übungen, einem rückengerechten Muskelaufbautraining sowie einem gezielten BBP – Training.
Infos hierzu bei Renate Hüning unter Tel.-Nr.: 02925-617
Ab Donnerstag, den 11. Februar 2016, von jeweils 10.00 bis 11.00 Uhr startet
der Kurs Gymnastik 60+. Die Gruppe von Referentin Julija Ogrodowski erfreut sich stetig wachsender Beliebtheit. Übungen zum Erhalt der Beweglichkeit, Gleichgewichtsübungen sowie Übungen zur Stärkung der Muskulatur und gemeinsame Gymnastik fördern nachweislich die Mobilität und das Wohlbefinden.
Der Kurs findet ebenfalls in den Räumen der GYMWELT in Belecke statt. Die Kursteilnahme ist nicht von einer Vereinsmitgliedschaft abhängig, Mitglieder der Turnabteilung erhalten jedoch eine Vergünstigung.
Anmeldungen werden unter folgender Telefonnummer entgegen genommen: 02902–59841
Gymwelt, zum Horkamp 16, 59581 Warstein-Belecke
