Tanz:
Ab Mittwoch, den 17. April bietet die Tanzpädagogin Susanne Wulf in den Räumen der Gymwelt des TUS Belecke e.V. von 11.00 bis 12.00 Uhr für Frauen einen weiteren Kurs „meditative, schwungvolle Kreistänze und traditionelle Tänze“ an.
Dazu die Dozentin Susanne Wulf: „Tanzen ist ein Weg, zur Ruhe zu kommen, sich aus dem Alltagsstress zu lösen. Tanzend entspannen mit Musik und Bewegung, das Leben tanzen voller Lebensfreude und Kraft bis hin zur Stille. In diesem Kurs werden meditative sowie traditionelle Tänze aus der ganzen Welt vermittelt. Der Tanz in der Gruppe als Kreis, Spirale oder Formation stärkt die Körperwahrnehmung und ist eine Quelle für Entspannung und Lebendigkeit, bereichert mit der Erfahrung der gemeinsamen Freude an rhythmischer Bewegung und hebt aus dem Alltag heraus in die eigene Mitte. Mit Spass tanzen und Lebensfreude entdecken, Körperhaltung verbessern und beweglicher werden, so hält dieser Tanz in jeder Hinsicht fit: körperlich, geistig und seelisch.“
Infos : Susanne Wulf Tel. 02925-3622 E-Mail: susiwulf@aol.com Homepage: www.bauchtanz-warstein.de
Gesundheit:
Bewährt haben sich in der Gymwelt auch die Kurse BBP (Bauch Beine Po) von Physiotherapeutin Katharina Strzyzewski. Ab Mittwoch , den 17. April 2013, 18.00 Uhr wird in der Gymwelt wieder dieses spezielle Workout-Training für die Problemzone der Frau angeboten. Durch moderates Krafttraining und Beweglichkeitsübungen erfolgt eine Muskelstraffung. Mit entsprechendem Ausdauertraining wird den überflüssigen Fettpölsterchen zu Leibe gerückt.
Die Teilnahme an der 1. Stunde, ist jeweils zum Kennenlernen des Angebots möglich. Die Angebote sind grundsätzlich für alle Interessierten geeignet. Vorkentnisse sind nicht erforderlich.
Gesundheit u Meditation:
Bereits begonnen hat ein weiterer Tai-Chi -Kurs von Wilfried Gockel. Die vielen Formen des Tai Chi sind Bestandteile aller chinesischer Übungssysteme zur Selbstverteidigung, Gesundheitsvorsorge und Meditation. Der Gesamte Bewegungsapparat wird kräftiger und elastischer, das Herzkreislaufsystem erfährt eine sanfte Unterstützung. Mit Wilfried Gockel konnte ein hochkarätiger Dozent gefunden werden, kann er sich doch Deutscher Meister und Vize-Europameister nennen. Dieser Kurs findet statt mittwochs von 19.00 bis 20.30 Uhr. Interessenten können jederzeit mal vorbeischauen.
Fitness:
In Kürze beginnt auch ein weiterer ZUMBA-Kurs. Dienstags 20.30 bis 21.30 Uhr. Leitung Laura Couso da Silva.
