Ganz neu im Programm der Gymwelt des TUS Belecke ist Bokwa ®, das neue innovative Gruppen Fitness Programm, welches derzeit den Globus erobert. Dieser neue schweißtreibende Fitness-Spaß aus den USA hat seinen Weg über England und den Niederlanden nun auch nach Warstein in die Belecker Gymwelt gefunden.
Was bedeutet das Wort: BOKWA ®? „Bo“ steht für Boxing, bzw. boxen.
Dem traditionellen Faustkampf ist der dynamische Einsatz von Händen und Armen entliehen. Er dient zur Kräftigung von Schultern und Oberkörper und bringt Schwung in das Training. Der zweite Wortteil „Kwa“ steht für Kwaito, dies ist ein afrikanischer Tanz, der Po und Beine besonders trainiert. Bokwa®Teilnehmer zeichnen die Linien von Zahlen und Buchstaben mit ihren Füßen, während sie ein energiegeladenes Fitnessprogramm durchführen, das süchtig machen kann. Alle Teilnehmer bewegen sich gemeinsam zur Musik.
Am Donnerstag, den 10. Oktober um 19.00 Uhr wird der neue Kurs von Bokwa®Instruktorin Yvonne Podnar in der Gymwelt Belecke, Zum Horkamp 16, vorgestellt. Mitzubringen sind Sportschuhe, ausreichend zu trinken und noch mehr gute Laune. Der Kurs ist nicht an eine Vereinsmitgliedschaft gebunden, Vereinsmitglieder erhalten jedoch eine Ermäßigung.
