Traditionell wollen viele Menschen den Jahresbeginn nutzen um endlich mal etwas für sich und ihre Gesundheit zu tun. Ziel ist dabei oft, das eigene Wohlbefinden durch Bewegung zu steigern oder sich von alten, vermeintlich schlechten Gewohnheiten zu trennen.
Tai-Chi-Meister Wilfried Gockel
Die Gymwelt des TUS Belecke bietet auch im neuen Jahr sowohl Bewährtes, aber auch neue Kurse an.
Bewährt haben sich die Kurse BBP (Bauch Beine Po) von Physiotherapeutin Katharina Strzyzewski. Ab Mittwoch , den 9. Januar 2013, 18.00 Uhr wird in der Gymwelt wieder dieses spezielle Workout-Training für die Problemzone der Frau angeboten. Durch moderates Krafttraining und Beweglichkeitsübungen erfolgt eine Muskelstraffung. Mit entsprechendem Ausdauertraining wird den überflüssigen Fettpölsterchen zu Leibe gerückt.
Ebenfalls am Mittwoch, 9. Januar 2013, beginnt ein neuer Tai-Chi -Kurs über 12 Einheiten von Wilfried Gockel. Die vielen Formen des Tai Chi sind Bestandteile aller chinesischer Übungssysteme zur Selbstverteidigung, Gesundheitsvorsorge und Meditation. Der Gesamte Bewegungsapparat wird kräftiger und elastischer, das Herzkreislaufsystem erfährt eine sanfte Unterstützung. Mit Wilfried Gockel konnte ein hochkarätiger Dozent gefunden werden, kann er sich doch Deutscher Meister und Vize-Europameister nennen.
Neu sind zwei Kursangebote der AOK NordWest. Ab Montag, den 28. Januar bietet die AOK einen Kurs Abnehmen und Mehr in der Gymwelt an. In Theorie und Praxis wird ein Abnehm- und Bewegungsprogramm angeboten. Alternativ dazu wird ab Dienstag 29. Januar in der Gymwelt das AOK-Programm Genussvoll abnehmen angeboten. Diese beiden Angebote sind für AOK-Mitglieder kostenlos. Anfragen hierzu beantwort Petra Voss von der AOK unter 0291/297-464
